Kategória: CH-tábla

Élelmiszerfajta Energia Fehérje Zsír Szénhidrát kj/kcal gramm Bimbós kel 206 / 49 4.9 0.6 6.1 Brokkoli 100 / 24 3.3 0.2 2.1 Burgonya 356 / 85 2.5 0.2 18.4 Burgonyapürépor 1500 / 370 8.4 0.7 80 Cékla 126 / 30 1.3 0.1 5.9 Cikória 64 / 16 1.3 0.2 2.3 Cukkini 126 / 30 1.5 Tovább …

Élelmiszerfajta Energia Fehérje Zsír Szénhidrát kj/kcal gramm Aludttej. félzsíros 172 / 41 3.4 1 4.6 Anikó sajt 1420 / 338 24.2 26 1.8 Anyatej 263 / 63 1.2 3.5 6.7 Camembert sajt 1256 / 299 21.5 23 1.5 Camping sajt (kenhető) 1302 / 310 16.5 26.4 1.7 Edámi sajt 1474 / 351 26.2 26.6 1.7 Tovább …

Élelmiszerfajta Energia Fehérje Zsír Szénhidrát kj/kcal gramm Libazsír 3736 / 893 0.5 99 0 Kókuszolaj/kókuszzsír 3677 / 878 0.8 99 0.01 Margarin 3180 / 760 0.5 84 0.4 Napraforgóolaj/tökmagolaj/szójaolaj 3757 / 898 0 99.8 0 Olívaolaj (extra szűz) 3367 / 819 0 100 0 Sertészsír 3757 / 898 0.1 99.7 0 Vaj 3026 / 724 Tovább …

Élelmiszerfajta Energia Fehérje Zsír Szénhidrát kj/kcal gramm Dió 2740 / 654 18.6 57 11.7 Földimogyoró 2560 / 610 26.7 47.2 14.7 Gesztenye 700 / 167 4.8 1.5 32.6 Kesudió 2500 / 600 18 42 32 Lenmag 1558 / 376 24.4 30.9 0 Mák 2250 / 537 20.5 38.2 23.9 Mandula 2630 / 627 27.6 52.2 Tovább …

Élelmiszerfajta Energia Fehérje Zsír Szénhidrát kj/kcal gramm Briós (1 db/47g) 695 / 166 4.7 3.7 28.5 Fehér kenyér 1092 / 261 10 0.8 53.5 Félbarna kenyér 1075 / 257 9.8 1 52.3 Grahamkenyér 1110 / 265 10.1 1 54 Kalács (foszlós – 1 db/500 g) 5841 / 1396 47.1 11.6 276 Óriáskifli (1 db/220 gramm) Tovább …

Élelmiszerfajta Energia Fehérje Zsír Szénhidrát kj/kcal gramm Bab (száraz) 1310 / 313 21.9 1 54.1 Borsó (száraz) 1368 / 327 21.7 1.5 53.1 Csicseriborsó 1258 / 306 20 3.4 49 Lencse 1393 / 333 26 1.9 53 Sárgaborsó 1319 / 314 22 1.5 53 Szójabab 2150 / 512 41.6 28.5 22.1 Szójagranulátum 2150 / 512 Tovább …

Élelmiszerfajta Energia Fehérje Zsír Szénhidrát kj/kcal gramm Angolszalonna 2033 / 486 16.8 46.5 nyomokban Bárányhús (sovány) 812 / 194 19.7 12.7 0.3 Birkahús 1285 / 306 16.9 26.4 0.3 Borjúhús 502 / 110 19.5 4.5 0.3 Borjúmáj/marhamáj 527 / 126 20.9 3.1 3.6 Borjúvelő/marhavelő/sertésvelő 473 / 113 9 8.6 nyomokban Császárhús 1920 / 459 10 Tovább …

Élelmiszerfajta Energia Fehérje Zsír Szénhidrát kj/kcal gramm Amur 588 / 141 18 7.5 0.2 Angolna 1200 / 285 15 25 0 Busa 384 / 92 18 1.9 0.6 Békacomb 490 / 115 24.2 0.9 2.9 Busa 384 / 92 18 1.9 0.6 Éticsiga 334 / 80 17.6 1 0.2 Fogas 351 / 84 19 0.8 Tovább …

Élelmiszerfajta Energia Fehérje Zsír Szénhidrát kj/kcal gramm Áfonya 239 / 57 0.7 0.3 14.5 Alma – Zöldalma (1 db) 336 / 80 0 0 22 Alma. jonatán 126 / 30 0.4 0.4 7 Ananász (friss) 213 / 51 0.4 0.7 12 Avokádó 584 / 139 0.9 14.2 0.8 Banán 431 / 103 1.3 0.1 24.2 Tovább …

Élelmiszerfajta Energia Fehérje Zsír Szénhidrát kj/kcal gramm Csiperke (termesztett) 163 / 39 5.9 0.2 3.3 Laskagomba (termesztett) 175 / 42 1.9 0.7 6 Mezei szegfűgomba 139 / 33 4.2 0.9 1.9 Nagy őzlábgomba 168 / 40 4.9 1.3 1.8 Nyári vargánya 160 / 38 6.4 0.8 1.3 Vargánya 168 / 40 5.7 0.2 3.8